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Ein Schwimmschnorchel ist eines der absolut besten Hilfsmittel, wenn du deine Schwimmtechnik verbessern und beibehalten möchtest. Das gilt sowohl für die Armtechnik als auch für die etwas häufiger vernachlässigte Beintechnik.
Dennoch ist der Schnorchel ein oft übersehenes Schwimmzubehör bei Anfängern und sogar bei einigen erfahreneren Schwimmern und Triathleten.
Ich nutze selbst regelmäßig einen Schwimmschnorchel in meinem eigenen Schwimmtraining. Und in diesem Ratgeber erkläre ich dir, warum das so ist und warum auch du ihn verwenden solltest. Darüber hinaus zeige ich dir, wie du einen Schnorchel in dein eigenes Training integrieren kannst, wie du das richtige Modell auswählst und welche Schnorchel wir basierend auf Erfahrungen, Kundenbewertungen und Erkenntnissen von Watery empfehlen.
Ganz konkret gehe ich in diesem Ratgeber auf Folgendes ein:
Lass mich übrigens kurz klarstellen, dass du für ein optimales Techniktraining mit Schnorchel spezielle Schwimmschnorchel für das Schwimmtraining verwenden solltest. Ein Tauchschnorchel funktioniert nicht richtig für den Zweck, den ein Schwimmer verfolgt.
Beste für Sport/Elite-Training (+16 Jahre) 
DAS BESTE FÜR ERWACHSENE (+16 JAHRE) 
Bestes für Fitness/Elitetraining (unter 16 Jahren) 
Watery Mittelschnorchel für Kinder 
Nachdem der Plan für diesen Ratgeber feststeht, möchte ich damit beginnen, dir zu erklären, wer einen Schwimmschnorchel im Training benötigt. Und die Antwort ist einfach: Jeder Schwimmer und Triathlet, der seine Schwimmtechnik verbessern und beibehalten möchte.
Egal, ob du Anfänger, Fortgeschrittener, Elite-Schwimmer oder vielleicht sogar Profi bist – der Schnorchel hilft dir dabei, dich voll und ganz auf deine spezifische Technikarbeit im Wasser konzentrieren zu können.
Die größte Einschränkung beim Erlernen und Fokussieren auf neue Techniken ist die Atmung. Mit einem Schnorchel nimmst du das Element der Atmung aus dem Training heraus, sodass dir nicht die Luft ausgeht und du dadurch die Technik verlierst, weil du den Kopf zur Seite drehen musst, um zu atmen.
Es besteht kein Zweifel, dass das Schwimmen mit einem Schnorchel etwas Gewöhnung erfordert. Ich musste selbst etliche Male mit dem Schnorchel im Mund schwimmen, bevor ich mich daran gewöhnt hatte, damit zu atmen, ohne Wasser einzusaugen.
Aber nachdem ich die ersten, fast albtraumhaften Versuche mit meinem Schnorchel hinter mir hatte, konnte ich einen deutlichen Unterschied in der Art und Weise spüren, wie ich meine Technikarbeit ausführen konnte. Und ich bin sicher, dass es dir genauso gehen wird.
Unabhängig von deinem Schwimm-Niveau wirst du also stark davon profitieren, einen Schnorchel während eines Teils deiner Technikarbeit zu verwenden.
Wie ich bereits im vorherigen Abschnitt kurz erwähnt habe, dient der Schnorchel einem großen und wichtigen Zweck: das Element der Atmung aus deiner Technikarbeit zu entfernen. Der Schnorchel ermöglicht es dir, den Kopf über längere Zeit in der richtigen Position zu lassen, ohne ihn zum Atmen zur Seite drehen zu müssen.
Die Atmung ist ein echter Rhythmuskiller, und man neigt oft dazu, ein wenig das Gleichgewicht zu verlieren, wenn der Kopf zur Seite gedreht wird. Und das vermeidest du also mit einem Schnorchel im Mund, sodass du dich zu 100 Prozent auf deine Technik konzentrieren kannst.
Deshalb ist ein Schwimmschnorchel eines der absolut wichtigsten Hilfsmittel, wenn die Technik verbessert werden soll.
Darüber hinaus kann der Schnorchel sowohl für das Bein- als auch für das Armtraining verwendet werden. Oft findet das Armtraining in kürzeren Sätzen mit einem Schnorchel im Mund und einer Pullbuoy zwischen den Beinen statt, um auch die Beine aus der Technikgleichung herauszunehmen.
Das erlaubt es dir, dich voll und ganz auf deinen gesamten Armzyklus zu konzentrieren. Das heißt auf das Eintauchen, den Catch, den Pull, den Abschluss und die Recovery (oder die Rückholphase, wie man im Deutschen sagt).
Für das Beintraining wird der Schnorchel mit einem Schwimmbrett verwendet, wobei du mit dem Brett vor deinem Kopf und ausgestreckten Armen liegst. Genau wie beim normalen Beintraining. Mit einem Schnorchel entfernst du wieder das Element der Atmung, sodass du den Kopf nicht anheben musst, um zu atmen.
Indem du den Kopf während deines Beintrainings ständig unter Wasser halten kannst, nimmst du eine viel natürlichere Schwimmposition im Wasser ein. Deine Beine sinken schlichtweg nicht ab, wenn du zum Atmen hochkommen musst. Dies hilft dir somit, die Technik deines Beinschlags in derselben Position zu verbessern, in der du normalerweise schwimmst.
Dazu können auch Flossen verwendet werden, um ein besseres Gefühl für die Bewegung deiner Beine zu bekommen.
Einige Sätze – egal ob mit Fokus auf das Arm- oder Beintraining – sind vielleicht nur 25 Meter lang, während andere bis zu 100 Meter umfassen können. Der Punkt ist primär, dass du so natürlich wie möglich im Wasser liegen kannst, ohne Rhythmusstörungen.
Und kurz gesagt: Genau dabei hilft dir der Schnorchel; deine Technik ohne Rhythmusstörungen trainieren zu können.
Nun haben wir festgestellt, warum ein Schnorchel so nützlich ist und warum auch du ihn verwenden solltest. Es ist daher an der Zeit herauszufinden, welcher Schnorchel der richtige für dich ist.
Es gibt ein paar verschiedene Typen, die jeweils ihre eigenen Vor- und Nachteile haben. Und auf diese werde ich hier eingehen.
Wenn du dich bereits auf dem Markt für Schnorchel umgesehen hast, ist dir vielleicht aufgefallen, dass einige Modelle eine drehbare Kopfstütze haben und andere nicht. Aber was solltest du wählen?
Meine Antwort ist, dass es meistens eine Geschmackssache ist. Die drehbare Kopfstütze hat natürlich den Vorteil, dass du den Schnorchel leichter vom Mund wegnehmen kannst, wenn du dich mit dem Trainer am Beckenrand unterhalten willst.
Das ist jedoch nichts, worüber ich persönlich wirklich nachdenke. Denn wenn die Kopfstütze nicht drehbar ist, schiebe ich das Mundstück einfach an die Seite meiner Wange. Aber es ist ein schönes Feature, wenn die Kopfstütze gedreht werden kann.
Grundsätzlich haben nur die Schnorchel von Arena eine drehbare Kopfstütze, während andere Schnorchel, wie zum Beispiel dieses beliebte Modell von MP, dies nicht haben.
Man sollte es vielleicht nicht glauben. Aber das Gewicht eines Schwimmschnorchels kann tatsächlich eine Rolle dabei spielen, wie du die Benutzung erlebst. Und das, obwohl man im Wasser ja eigentlich schwerelos ist.
Ein leichter Schnorchel ist unter anderem bei Rollwenden einfacher zu handhaben. Zudem fühlt sich ein leichter Schnorchel beim Schwimmen natürlicher an, da man ihn kaum bemerkt.
Ein Schnorchel aus der Leichtgewichtsklasse ist zum Beispiel dieser TYR Ultralight Schnorchel. Zu den etwas schwereren Schnorcheln gehört dieser MP Focus Schnorchel.
Wenn es um den Wasserwiderstand geht, gibt es große Unterschiede, welche Form ein Schnorchel hat. Ein runder Schnorchel hat traditionell den meisten Wasserwiderstand, während ein dreieckiger Schnorchel traditionell den geringsten Wasserwiderstand aufweist.
Man kann natürlich über die Wichtigkeit des Wasserwiderstands bei einem Schnorchel diskutieren, wenn er nicht für Wettkämpfe verwendet wird. Aber je geringer der Wasserwiderstand ist, desto weniger müssen Sie arbeiten, um voranzukommen. Und das kann auch beim Techniktraining von Vorteil sein.
Ein Schnorchel mit geringem Wasserwiderstand ist dieser dreieckige MP-Schnorchel, und ein Schnorchel mit mehr Wasserwiderstand ist dieser runde Schnorchel von Speedo.
Wenn Sie etwas mehr aus Ihrem Schwimmtraining mit Schnorchel herausholen möchten, können Sie verschiedene Widerstandskappen verwenden. Dies wird von vielen Wettkampfschwimmern und ambitionierten Freizeitschwimmern genutzt, um die Atmung stärker zu fordern und so die Sauerstoffverwertung im Körper zu verbessern.
Allerdings sind diese Widerstandskappen nicht bei allen Schnorcheln im Lieferumfang enthalten. Es gibt sogar Schnorchel, für die überhaupt keine zusätzlichen Kappen erhältlich sind.
Beim superleichten TYR Ultralight 2.0 Schnorchel sind die Widerstandsstücke beispielsweise enthalten, während es für diesen ansonsten hervorragenden Speedo Centersnorkel gar nicht möglich ist, Widerstandsstücke zu erhalten.
Wenn Sie viel mit Ihrem Schnorchel schwimmen, kann es eine gute Idee sein, einen Schnorchel mit einer weichen Kopfstütze zu wählen. Eine weiche Kopfstütze ist auf Dauer schlichtweg komfortabler.
Natürlich ist es oft begrenzt, wie viel man einen Schnorchel im großen Ganzen tatsächlich benutzt. Aber was bevorzugen Sie als Kopfkissen zum Schlafen? Ein hartes oder ein weiches?
Es ist in erster Linie Geschmackssache, ob man eine weiche Kopfstütze bevorzugt. Dennoch habe ich hier einige Vor- und Nachteile der beiden Typen zusammengestellt.
Wir haben nun die wichtigsten Punkte zum Thema Schwimmschnorchel geklärt. Ich hoffe, dass es dir dadurch leichter fällt, dir einen Überblick über die verschiedenen Arten zu verschaffen – und du vielleicht sogar schon eine Vorstellung davon hast, für welchen Schnorchel du dich entscheiden solltest.
Ich möchte dir jedoch gerne noch ein wenig mehr bei deiner Kaufentscheidung helfen, indem ich dir klare Empfehlungen gebe, die auf Erfahrungen mit zahlreichen verschiedenen Schnorcheln aller Art basieren.
Die beiden Empfehlungen, die ich ausspreche, habe ich danach unterteilt, welche Schnorchel wir als die beste Wahl in den Kategorien Freizeit- und Elitetraining (+16 Jahre) sowie Freizeit- und Elitetraining (unter 16 Jahre) bewerten.
Das liegt daran, dass es einen kleinen, aber nicht unwesentlichen Unterschied zwischen Schnorcheln für Erwachsene und Schnorcheln für Junioren gibt.
Um die unten empfohlenen Modelle in den verschiedenen Kategorien auszuwählen, habe ich in der Schwimmhalle eine große Auswahl der beliebtesten Schwimmschnorchel im In- und Ausland getestet – und diese Erfahrungen mit Kundenbewertungen und Produktwissen abgeglichen –, um die ehrlichsten Empfehlungen geben zu können. Diese Schnorchel empfehlen wir:
Watery Mittelschnorchel – Hydrolite
TYR Ultralite Elite Schnorchel
Die Bewertungen basieren auf Faktoren wie Form, Größe, Gewicht, Preis, Material und einer Gesamteinschätzung der Erfahrung mit jedem Schnorchel. Diese Kombination aus persönlicher Erfahrung und umfassendem Wissen bildet die Grundlage für die untenstehenden Empfehlungen.
Der Watery centersnorkel – Hydrolite ist zweifellos unsere am meisten empfohlene Wahl. Er macht ganz einfach, was er soll. Und sobald ich ihn trage und die ersten paar Bahnen damit geschwommen bin, bemerke ich kaum noch, dass ich ihn aufhabe.
Er hat eine angenehm weiche Kopfstütze, und die dreieckige Form sorgt dafür, dass der Wasserwiderstand minimiert wird. Gleichzeitig lassen sich damit problemlos Wenden machen, ohne dass er vom Kopf rutscht.
Zudem sorgt das dreieckige Profil des Rohrs dafür, dass ich automatisch meine Sauerstoffaufnahme und die Sauerstoffverwertung in meinem Körper trainiere. Außerdem ist das Mundstück aus weichem Silikon gefertigt, sodass der Kiefer nicht durch ein hartes Mundstück ermüdet.
Alles in allem ist dies der Schnorchel, den wir als die naheliegendste Wahl einschätzen, wenn Sie einen effizienten und komfortablen Schnorchel für technisches Schwimmtraining suchen.
Wenn Sie also das absolute Maximum aus dem Schwimmen mit Schnorchel herausholen möchten, empfehle ich Ihnen ganz klar den Watery centersnorkel – Hydrolite
Übrigens bin nicht nur ich von diesem Schnorchel begeistert. Dieser hier gehört zu den absolut beliebtesten Schnorcheln auf dem Markt.
Wenn Sie unter 16 Jahre alt sind, können Sie dennoch stark vom Schwimmen mit Schnorchel profitieren. Die herkömmlichen Schwimmschnorchel sind jedoch meist zu groß für die Gesichter junger Jungen und Mädchen.
Arena hat zum Glück eine Junior-Version ihres beliebten Erwachsenen-Schnorchels entwickelt, die über dieselben Eigenschaften verfügt. Er ist sowohl an der Kopfstütze als auch am Mundstück angenehm weiche. Zudem ist er mit einem Einwegventil ausgestattet, das sicherstellt, dass Sie Wasser leicht aus dem Schnorchelrohr ausblasen können, falls Wasser hineingelangt.
Schnorchel mit Ventil sind Schnorcheln ohne Ventil definitiv vorzuziehen. Besonders bei den Junior-Modellen.
Wenn du unter 16 Jahre alt bist und einen neuen Schnorchel brauchst, empfehle ich dir diese Art von Schnorchel auf jeden Fall!
Ich bin bereits früher kurz darauf eingegangen. Aber jetzt möchte ich etwas genauer erläutern, welche Ausrüstung du vorteilhaft zusammen mit einem Schnorchel verwenden kannst.
Ein Schnorchel an sich kann dir bei deiner Technik schon sehr weiterhelfen, aber um das Optimum herauszuholen, ist es eine gute Idee, ihn mit der unten aufgeführten Ausrüstung zu kombinieren.
Wenn du Schwimmflossen benutzt, kommst du leichter und schneller voran. Das gibt dir mehr Kapazität, um über den technischen Teil deiner Arbeit nachzudenken.
Wenn du zum Beispiel einen bestimmten Punkt in deinem Armzyklus trainieren möchtest, kann es von großem Vorteil sein, Schwimmflossen zusammen mit deinem Schnorchel zu verwenden. Du gleitest leichter und schneller durch das Wasser, während der Schnorchel es dir ermöglicht, deinen Kopf die ganze Zeit stabil in der gleichen Position zu halten.
Auf diese Weise kannst du dich viel einfacher auf den technischen Teil konzentrieren.
Genau wie Schwimmflossen hilft dir auch eine Pullbuoy bei deinen Beinen. Aber anstatt dass du kicken musst, um voranzukommen, ermöglicht es dir die Pullbuoy, die Beine ganz wegzulassen.
Indem du die Beine nicht für den Vortrieb nutzt, kannst du sofort spüren, ob die Arbeit, die du mit deinen Armen leistest, dir beim Vorankommen hilft. Und in Kombination mit einem Schnorchel musst du den Kopf nicht drehen, um zu atmen.
Auf diese Weise kann eine Pullbuoy dir auch bei deiner Technikarbeit helfen. Zudem ist dein Beinschlag der größte Übeltäter, wenn es darum geht, beim Schwimmen außer Atem zu geraten. Wenn du also die Beine nicht benutzen musst, ist es einfacher, den benötigten Sauerstoff durch den Schnorchel zu bekommen.
Mit einem Paar Finger Paddles an den Händen ist es unglaublich einfach zu spüren, ob Sie Fehler in Ihrem Armzug machen. Daher sind Finger Paddles an sich ein sehr gutes Werkzeug, wenn Sie Ihre Armtechnik verbessern möchten.
Wenn Sie die Verwendung von Paddles mit einem Schnorchel kombinieren, ermöglicht Ihnen der Schnorchel, genau zu spüren, ob Sie tote Punkte in Ihrem Armzyklus haben. Ganz einfach deshalb, weil Sie nicht daran denken müssen, den Kopf zur Seite zu drehen, um zu atmen.
An sich ist ein Schnorchel recht robust gebaut und hält oft viele Jahre. Sie können die Lebensdauer jedoch deutlich verlängern, indem Sie ihn nach jedem Gebrauch reinigen und korrekt aufbewahren.
Die Reinigung selbst ist ganz einfach. Spülen Sie das Rohr, das Mundstück und das Kopfband unmittelbar nach dem Gebrauch einfach mit Süßwasser aus. Dies entfernt das Chlor und verhindert so den Abbau der Materialien des Schnorchels durch Chlor.
Wenn der Schnorchel nicht in Gebrauch ist, bewahren Sie ihn an einem trockenen Ort auf, an dem es nicht zu warm ist. Das verlängert die Lebensdauer wirklich erheblich. So werden Sie viele Jahre Freude an Ihrem neuen Schnorchel haben.
Wenn Sie einen Schwimmschnorchel von bester Qualität suchen – was ich Ihnen absolut empfehlen würde –, sollten Sie diesen bei einem Spezialisten für Schwimmausrüstung kaufen. Bei einem Schwimmspezialisten können Sie sicher sein, dass Ihr neuer Schnorchel den Anforderungen eines Schwimmers entspricht.
Deshalb empfehlen wir Ihnen, Schnorchel und die restliche Schwimmausrüstung bei uns zu kaufen. Als Teil von Watery werden wir von ehemaligen Eliteschwimmern geführt, die genau wissen, welche Ausrüstung funktioniert – und welche nicht.
Zudem sind die Preise im Allgemeinen fair, und mit der Lieferung am nächsten Tag erhalten Sie Ihre Waren in der Regel bereits am Folgetag.
